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骨盤ダイエットとは

骨盤ダイエットとは、身体に脂肪がつく原因が骨盤のゆがみにあるという考えから産まれたダイエット方法で、直接的に痩せる事を目的にするのではなく、ゆがんだ骨盤を矯正することによって、新陳代謝を良くし、交感神経を活性化し、内臓の働きを良くし、脂肪を燃焼させる体にしていくダイエット法です。

骨盤とは、おなかの下の方にある臓器の腸などを保護する位置にある骨のことで、体を支える支柱の役目をしています。骨盤は四つの支点[(仙骨（せんこつ）・坐骨（ざこつ）・腸骨（ちょうこつ）・恥骨（ちこつ)]でしっかり体を支えます。この骨盤で、人間は左右のバランスを調整し、上半身を支えます。また、座るときは骨盤が土台となって体全体を支えます。このように骨盤は体全体の中心を保つ骨なのです。しかし、人間は立って歩き、行動や生活をしているために、しだいに骨盤にゆがみが生じてきます。
その骨盤のゆがみによって、骨盤や背骨の周りにある重要な内蔵や神経にさまざまな影響が出てきます。たとえば、下半身や足への血液の循環が悪くなったりします。また、臓器への圧迫などでホルモンバランスが崩れ、新陳代謝が悪くなります。さらに、下半身や身体の血行が悪くなると、身体全体にむくみやハレなどが生じてきます。また、新陳代謝が低下すると、内臓脂肪や中性脂肪などが燃焼されず、食事として摂り入れた栄養やカロリーが正常に消化されず肥満の原因となります。このように身体に影響を与える骨盤のゆがみを矯正して骨盤を正しい位置に戻し、健康を取り戻し痩せやすい体作りを目指すのが「骨盤ダイエット」です。

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